0~12개월 수면 루틴1 생후 0~12개월 수면시간표 & 낮잠 루틴 정리 생후 1년 동안 아기의 수면은 빠르게 변화합니다. 잠투정, 밤낮 구분 없음, 낮잠 거부 등으로 육아 초보 부모는 당황하기 쉬운데요. 이번 글에서는 생후 0~12개월 수면시간표와 낮잠 루틴을 월령별로 정리하고, 수면 습관 형성을 위한 팁도 함께 알려드립니다.1. 생후 월령별 수면시간표 총정리아기의 수면시간은 월령에 따라 다르며, 총 수면시간뿐만 아니라 밤잠 vs 낮잠의 균형도 중요합니다.월령총 수면시간밤잠낮잠0~1개월16~18시간8~9시간 (간헐적)7~9시간 (수시로)2~3개월15~17시간9~10시간5~6시간 (3~4회)4~6개월14~16시간10~11시간3~4시간 (3회)7~9개월13~15시간10~11시간2~3시간 (2회)10~12개월12~14시간10~12시간1~2시간 (1~2회)💡 아기마다 차이가 있으.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
